ผู้หญิงสวยทุกคนกำลังทำอยู่
วิธีการอาบน้ำที่สวยงาม
เวลาอาบน้ำประจำวัน คุณใช้จ่ายอย่างไร? มีหลายคนที่ไม่คิดอะไรเลยเพียงแค่ล้างและล้างตามปกติ แต่นั่นเป็นของเสีย อ่างอาบน้ำเหมาะสำหรับสถานที่ที่จะสร้างผิวที่สวยงามเพราะคุณสามารถดูแลร่างกายทั้งหมดเช่นผิวหนังและร่างกายในครั้งเดียว
คนสวยคือ "การคิดค้นขึ้นเล็กน้อย" ในเวลาอาบน้ำซึ่งเป็นนิสัยประจำวัน คราวนี้เราจะแนะนำ "วิธีการอาบน้ำ" เพื่อให้สวยงาม โปรดตรวจสอบว่าคุณเป็นกิจวัตรเป็นเวลานาน
5 คะแนนเพื่อทำห้องอาบน้ำที่สวยงาม
คุณเคยตรวจสอบ "วิธีอาบน้ำ" ของคุณหรือไม่? มันยากที่จะมองย้อนกลับไปอีกเพราะมันเป็นนิสัยประจำวัน โปรดใช้โอกาสนี้เพื่อตรวจสอบ แม้ว่าฉันจะคิดว่า "มันดูดีสำหรับความงาม" แต่ก็มักจะผิดโดยไม่คาดคิด ด้วยการตรวจสอบและความเฉลียวฉลาดเล็กน้อยคุณจะอยู่ใกล้กับผู้หญิงที่สวยงาม
ก่อนอาบน้ำน้ำหนึ่งถ้วยน้ำ
ก่อนอื่นดื่มน้ำหนึ่งแก้ว (180 มล.) ก่อนอาบน้ำ ในอ่างอาบน้ำฉันเหงื่อออกมากกว่าที่ฉันจินตนาการไว้ เพื่อป้องกันการคายน้ำและความร้อนในห้องน้ำเนื่องจากขาดน้ำเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องใช้น้ำก่อนอาบน้ำ แน่นอนดีสำหรับความงามเท่านั้น ก่อนอื่นโดยการใช้น้ำมันช่วยป้องกันผิวแห้ง เนื่องจากเหงื่อออกได้รับการส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตได้รับการส่งเสริมผิวที่สวยงามและผลการรับประทานอาหาร ฉันดีใจที่คุณสวยได้เพียงแค่ดื่มน้ำหนึ่งถ้วย
แนะนำให้ใช้อุณหภูมิของน้ำดื่มสำหรับอุณหภูมิห้องให้อุ่นเล็กน้อย การดื่มน้ำอุ่นอุ่นร่างกายของคุณอย่างช้าๆจากอวัยวะภายในและอ่างอาบน้ำหลังจากนั้นจะมีประสิทธิภาพมากขึ้น มันอร่อยที่จะดื่มน้ำเย็นใน kinkin แต่อวัยวะภายในอาจเย็นลงและการเผาผลาญของคุณจะลดลง เพื่อความงามแนะนำให้ใช้น้ำอุ่น นอกจากนี้อย่าลืมดื่มน้ำหนึ่งถ้วยแม้หลังจากอาบน้ำเพราะคุณเหงื่อออกมากในอ่างอาบน้ำ
อุณหภูมิดีที่สุดสำหรับอุ่น 40 ° C
อุณหภูมิของอ่างประมาณ 38-40 ° C มันลื่นเล็กน้อยหรือไม่? อย่างที่คุณคิดว่ามันเป็นเพียงอุณหภูมิที่เหมาะสมในการอุ่นเครื่องจากภายในร่างกาย อุณหภูมิที่ดีที่สุดคือคุณผ่อนคลายและเหงื่อออกในขณะที่แช่ช้า ในทางกลับกันถ้าหัวใจร้อนเกินไปที่หัวใจร้อนแรงมันอาจจะถูกเป่าก่อนที่จะอบอุ่นจากแกนกลางของร่างกาย นอกจากนี้น้ำร้อนอาจทำให้ผิวเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผิวและทำให้ผิวแห้ง เพื่อสร้างความงามที่สวยงามเราขอแนะนำ "อุ่น ๆ 40 ° C" ที่ผ่อนคลาย
ผ่อนคลายใน 15 ถึง 20 นาที
ฉันมักจะคิดว่า "ห้องอาบน้ำยาวดีที่สุดสำหรับความงาม!" เหตุผลก็คือถ้าคุณใส่ไว้ในอ่างอาบน้ำเป็นเวลานานส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้นที่จำเป็นสำหรับผิวของคุณจะถูกชะล้างออกไปทำให้แห้งง่ายขึ้น เพื่อให้ผิวชุ่มชื้นได้ดีที่สุดประมาณ 15 ถึง 20 นาทีที่เหงื่อออกมาค่อยๆออกมา นอกจากนี้การแช่ในน้ำร้อนเป็นเวลานานช่วยกระตุ้นระบบประสาทที่เห็นอกเห็นใจและสามารถเหนื่อยได้ง่าย มาลองผ่อนคลายเพื่อนอนหลับฝันดี
อาบน้ำทั้งหมดจากอาบน้ำครึ่งตัว
ชั่วขณะหนึ่ง "Half -Body Bath" เป็นที่นิยม มันบอกว่าเป็น "ครึ่งคนอาบน้ำและอาบน้ำเป็นเวลานานสำหรับความงาม" แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้มีการกล่าวกันว่าการอาบน้ำครึ่งตัวไม่มีประสิทธิภาพมากนัก เหตุผลก็คือในครึ่งอาบน้ำของร่างกายไหล่และหีบจะไม่แช่ในน้ำร้อนและร่างกายส่วนบนเย็นลง เนื่องจากร่างกายทั้งหมดนั้นยากที่จะอบอุ่นผลของการส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตในอ่างจะอ่อนแอลง
แนะนำคืออ่างอาบน้ำร่างกายทั้งหมดที่ดื่มด่ำกับไหล่อย่างแน่นหนา เมื่อเทียบกับอาบน้ำครึ่งตัวคุณสามารถอุ่นเครื่องได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น การไหลเวียนโลหิตยังได้รับการส่งเสริมและยังช่วยกำจัดอาการบวม นอกจากนี้การบริโภคแคลอรี่ยังสูงและมีการกล่าวกันว่ามีประสิทธิภาพในการอดอาหาร ด้วยการทำให้ร่างกายอบอุ่นด้วยน้ำอุ่นคุณสามารถรีเฟรชความเหนื่อยล้าที่สะสมไว้อย่างเรียบร้อย
มาแช่อ่างอาบน้ำทุกวัน
ในวันที่วุ่นวายคุณจะต้องทำอย่างรวดเร็วด้วยการอาบน้ำ อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการสวยโปรดแช่ในอ่างอาบน้ำทุกวัน การตายในอ่างอาบน้ำที่อุณหภูมิ 40 ° C 15 นาทีทุกวันมีประสิทธิภาพมากในการป้องกันความเย็นและบวมซึ่งเป็นศัตรูที่ดีของผู้หญิง การนวดด้วยแรงดันน้ำของน้ำร้อนและน้ำร้อนอุ่นจะส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดและสร้างความงามของคุณ นอกจากนี้การแช่ในอ่างอาบน้ำและผ่อนคลายเป็นการนอนหลับที่ดี
สำหรับผู้ที่ต้องการสวยขึ้น 4 วิธีในการใช้จ่ายในอ่างอาบน้ำ
"แช่ไหล่ของคุณทุกวันเป็นเวลา 15 นาทีในน้ำร้อนที่ 40 ° C" จากที่นี่เราจะแนะนำ "วิธีการใช้จ่ายในอ่างอาบน้ำ" เพื่อให้สวยงามยิ่งขึ้น ทำไมคุณไม่ตั้งเป้าหมายที่จะสวยงามขึ้นด้วยการคิดเพียงเล็กน้อยเป็นเวลา 15 นาทีในอ่างอาบน้ำ?
ผ่อนคลายด้วยเกลืออาบน้ำ
หากคุณใส่เกลืออาบน้ำคุณสามารถผ่อนคลายและผ่อนคลายสำหรับกลิ่นและเนื้อสัมผัส เนื่องจากระบบประสาทอัตโนมัตินั้นง่ายต่อการเตรียมการจึงขอแนะนำให้ใส่เกลืออาบน้ำทุกวันเพื่อความสวยงาม เป็นการดีที่จะเลือกเกลืออาบน้ำของกลิ่นที่คุณชื่นชอบ แต่ถ้าคุณมีช่วงเวลาที่ดีให้เลือกอันที่มีความงามและการผ่อนคลาย เมื่อเร็ว ๆ นี้มีหลายประเภทเช่นเกลืออาบน้ำสำหรับก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ที่ส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตและเกลืออาบน้ำที่มีผลกระทบต่อเหงื่อออก เป็นการดีที่จะลองทำสิ่งต่าง ๆ
นอกจากนี้เกลืออาบน้ำไม่เพียง แต่ผ่อนคลาย แต่ยังกำจัดคลอรีนที่มีอยู่ในน้ำประปา หากน้ำร้อนมีคลอรีนผิวหนังอาจหงุดหงิด คลอรีนผ่อนคลายด้วยการใส่เกลืออาบน้ำน้ำร้อนนิ่มและเนื้อนุ่ม ฉันต้องการใส่เกลืออาบน้ำทุกวันเพื่อทำงานบนผิวของฉัน
การนวด, มาตรการบวม
ภายในอ่างอาบน้ำเป็นโอกาสที่ดีสำหรับการนวด เนื่องจากร่างกายทั้งหมดอบอุ่นเลือดและน้ำเหลืองที่ซบเซาซึ่งทำให้เกิดอาการบวมจึงสามารถไหลได้อย่างมีประสิทธิภาพ มันมีประสิทธิภาพมากกว่าการนวดในห้อง สำหรับชิ้นส่วนการนวดขอแนะนำให้กังวลเกี่ยวกับอาการบวมเช่นใบหน้าและขา โดยเฉพาะอย่างยิ่งขาเป็นเรื่องง่ายที่จะบวมเนื่องจากโต๊ะทำงานยืนทำงานและเย็น จุดของการนวดคือการทำจากด้านล่างขึ้นไปด้านบน
มาคลายลูกวัวจากข้อเท้าไปยังลูกวัวและต้นขาในระดับที่น่ารื่นรมย์โดยไม่มีความเจ็บปวด ในเวลานี้มันมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการคลายส่วนที่อุดตันของน้ำเหลืองเช่นฐานของต้นขาใต้รักแร้และปลอกคอ หากคุณใส่ค่าอาบน้ำหนา ๆ มันจะง่ายกว่าในการนวดและภาระบนผิวจะลดลง
การสร้างผิวสวยด้วยแพ็คใบหน้า
ในระหว่างการอาบน้ำที่ผิวของคุณนุ่มมันเป็นเวลาที่เหมาะสำหรับการสร้างผิวที่สวยงาม หากคุณกังวลเกี่ยวกับปัญหาผิวเช่นความหมองคล้ำและความแห้งกร้านของผิวโดยเฉพาะในอ่างอาบน้ำและเตรียมผิวของคุณด้วยแพ็คใบหน้า มีแพ็คใบหน้าที่หลากหลาย นอกจากนี้ยังมีประเภทที่กำจัดสิ่งสกปรกรูขุมขนและเคราตินเก่าและการฟอกสีขาวและการดูแลรักษารอยเปื้อน ขอแนะนำให้เลือกตามปัญหาผิวและอารมณ์ของคุณ แต่เลือกที่สามารถชุ่มชื้นได้ทุกประเภท
อย่างไรก็ตามถ้าคุณทำบ่อยครั้งอาจทำให้ผิวและรูขุมขนของคุณเสียหาย โปรดระวังเกี่ยวกับการทำบ้าให้มากเกินไปประมาณสองหรือสามครั้งต่อสัปดาห์
การออกกำลังกายเบาร่างกายสะอาด
จริง ๆ แล้วในขณะที่แช่อยู่ในอ่างอาบน้ำมันเป็นช่วงเวลาที่กระชับมาก นี่เป็นเพราะการแช่ในน้ำร้อนใช้แรงดันน้ำปานกลางกับร่างกายและการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองถูกกดดันตามธรรมชาติ นอกจากนี้ยังมีการใช้โหลดเนื่องจากความต้านทานน้ำด้วยเช่นกันดังนั้นเอฟเฟกต์การออกกำลังกายจึงโดดเด่น แม้ว่าจะมีแรงดันหรือโหลด แต่การลอยตัวจะถูกนำไปใช้ในน้ำร้อนดังนั้นมันจึงง่ายกว่าในห้อง ฉันมีความสุขที่ใช้งานง่าย มาออกกำลังกายเบา ๆ และตั้งเป้าหมายให้ร่างกายเรียบร้อยเป็นเวลา 15 นาทีในอ่างอาบน้ำ
ค้นหากิจวัตรประจำวันของคุณเองและสวยขึ้น
อ่างอาบน้ำไม่ได้เป็นเพียงสถานที่สำหรับกำจัดสิ่งสกปรก แต่เป็นสถานที่ที่สวยงาม เพียงเพราะมันเป็นนิสัยประจำวันเพียงแค่เปลี่ยนและคิดวิธีการใช้จ่ายตามปกติจะนำไปสู่ความสวยงามในวันพรุ่งนี้ ค้นหา "กิจวัตรการอาบน้ำ" ของคุณเองเพื่อให้คุณสามารถเปล่งประกายได้อย่างสวยงามและเปล่งประกายมากขึ้น
